1. Cepíllate los dientes después de cada comida durante al menos 2 minutos. No te olvides la lengua y la encías

2. Utiliza un cepillo de filamentos firmes y suaves, pasta con flúor, hilo dental y colutorios

3. Limpia los espacios entre los diente a diario

4. Cambia tu cepillo cada tres meses

5. No fumes

6. No abuses de los dulces y evita los refrescos carbonatados

7. Acude al dentista 2 veces al año: una visita para una revisión dental y otra para una limpieza de boca profesional

8. Infórmate de los productos que pueden mantener tu boca sana

9. Informa a tu dentista si padeces alguna enfermedad crónica o estas embarazada

10. Presta atención a tus encías

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Además para los pacientes no colaboradores

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1. Infórmate sobre las técnicas de colocación para la higiene diaria por parte de la persona con discapacidad y del asistente que lo atiende

2. Busca adaptaciones del cepillo de dientes y el mango si es necesario

3. Promueve una adecuada masticación de los alimentos

4. Presta atención al desgaste de las piezas dentarias

5. Cambia el cepillo de dientes en función de su desgaste

6. Usa un producto higiénico y la cantidad adecuada

7. Usa regularmente el cepillo eléctrico

8. Visita al dentista según criterio del especialista

9. Favorece en la medida de lo posible alimentos sólidos

10. Presta atención a señas de dolor o molestias en la persona

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Para más información: https://www.facebook.com/MyDentis-Aa-685784601561960/?fref=ts